【うつ（3回目）】とうとう復職か！？（令和４年４月１１日時点）
最近の体調（主観）
今回、うつが再発してから約3ヶ月が経ちました。
その間、体調の良い日は、リハビリとしてこのブログの記事を書いたり、勉強をしたり、家事・育児をしたり、自分なりにできることをしてきました。ただ、体力はまだまだ戻っていない状況です。（もう戻らないのかも）
感覚的には『回復期（後期）』くらいのイメージです。
毎日出勤してフルタイムで働くことは体力的にも家事・育児的にも厳しいと思っていますが、半分くらい在宅勤務であれば体力も持つかなぁという感覚です。
仕事への意欲
休んでいる間、これまで触ったこともなかったブログ運営やSNSの世界に挑戦してみて、いろんな情報に触れることができ、知識も増えてきている印象です。
そこで得られたヒントから、今の会社の新たな事業を生み出せないかなぁと、ポジティブに仕事のことを考えられるようになってきました。
ただ、いきなり頑張りすぎて、ガクッと落ち込むリスクは高いので、特にリハビリ期間中は『ゆっくり焦らずに毎日コツコツと働くこと』だけに集中したいと思っています。
さて、主治医による診断は？
概要は『生活のリズムも安定し、ブログ等頭を使うPC作業もできているようなので、体力面に少し不安はあるかもしれないが、テレワークも使いながらの復帰であればよいのではないか？』というものでした。
これから復職可の診断書を会社に提出し、その後社内手続きを経て、復職の判断はなされます。
このタイミングで復職できるのか、会社がどう判断するのか気になりますが、とりあえず主治医からの診断書とコメントを産業医に伝えて、結果を待ちたいと思います。
復職は『通過点』でしかないが、今の自分には大きな一歩
よく精神疾患の方のコメント等で「復職は最終目標ではない」という内容がみられます。
確かにおっしゃる通りだと思います。実際に私も一度復職した後、今思えば些細なことで体調を崩し再休職し、現在に至っています。
ここまでの道のりが大変苦しく、長かっただけに、復職できる状態まで持ってくる大変さはわかっていますが、「復職してコンスタントに働き続けること」を目標にして、ほどほどに過ごしていきたいと思います。
再休職しないためにはどうするか？
これは永遠の課題なのかもしれません。
いくら職場環境や仕事内容が良かったとしても、原因不明で落ち込んでしまう可能性があるからです。
うつ病が病気と言われる所以かもしれません。自分をコントロールできないのが本当に苦しい病気なのです。
もちろん、自分自身を追い込みすぎたり、他人と比較して焦ったり、無茶をし過ぎると、睡眠がうまくとれなくなり、心身の不調につながることは間違いないので、気をつけていきたいと思っています。
気持ちとしては、再度体調を崩してしまっても仕方がないと割り切っていくことも重要なのかもしれません。それだけ毎日決まった時間、きっちり働くことは難しいことと思っています。ハードルが非常に高いです。
まずは、こんな自分でも受け入れていただける職場と、支えてくれる家族に感謝！
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