休日の楽しみ 家事・育児と休息
鬱とたたかいながら、育児と仕事頑張るおじさんです。
家事・育児と休息の両立・・難しい
子どもが生まれて以来、鬱を抱えながらの家事・育児と仕事の両立に悩みながら、今を過ごしています。
つい、あれもこれも自分がやらなきゃダメだ
と鬱な私は考えがちですが、メンタル的にも体力的にも出来ないことは多いのが実態です。
両立できているのかは、よくわかりませんが、今の自分を受け入れて、
とりあえず今日も1日、家族が健康無事で過ごせている
という事実だけを見ることで、精神的な安定も維持できているように思います。
また、休日だからといって睡眠のリズムを崩すと、とたんに落ち込む傾向が強くなり、仕事も育児もつらくなってしまうので、そこだけは気をつけて過ごしています。
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