メンタルハッカーほっしーさんに毎日癒されてます！～鬱再発してからの日々～

2022年2月23日2022年6月7日

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ほっしーさん動画　オススメ！

最近（2022年2月23日現在）は低気圧がよくくるので体調が非常に悪くなりがちです。

皆さんもゆっくり過ごしてくださいね。

さて、今回はメンタルハックされている『ほっしーさん』の動画について。

ほっしーさんには共感する部分が非常に多く、私の心の安定に役立っています！

『再発から少し回復してやっとできるようになった5つのこと』

今私も再発から１ヶ月ほど経ち、ようやくお風呂、趣味、物事に対する反応などが、そこまで苦では無くできるようになってきたかなという段階なので、今回の動画も共感できるものでした！

その他、オススメ動画は以下。うつの人の思考がよくわかるものになっていますので、ご興味ある方はご参考にしていただければと思います。

①『死にたい』というよりは『消えたい』

この気持ちは独特の感情だと思います。

死にたいという強い感情を持つことすら鬱状態だとできないのですが、ただ辛い状況を抜け出せないかとだけ頭の中で思い続け、『消えたい』と思ってしまうことを伝えていただいている動画です。

②つらかったこと

ほっしーさんは本当につらい経験をしてきたんだなと改めて思える動画です。

メンタルの調子が悪い方はちょっと見ない方がいいかもしれませんが、つらいのは自分だけじゃないんだなと共感できました。

③家族に知ってほしいこと

これはまさにタイトルの通りで、鬱の周りにいる特に家族の方に見ていただきたい動画ですね！

④仕事でうつになっちゃう人の特徴５選

まさに、共感できた動画です。「完璧主義」、「自分に責任があると思ってしまう」、「自意識過剰」などびたっと思い当たる節がある内容ばかりでした。私もこのような認識を少しずつ変えていければ生きやすくなるのかもしれないと感じた動画でした。

⑤社会復帰が難しい理由

どうしても焦ってしまいがちですが、１つずつできることをステップアップしてやっていけば社会復帰も目指せるというような内容の動画です。

気力・体力が従前とはまったく異なっている現状を受け入れることは難しいことですが、客観的にみても従前のようには働けないのだから、無理せずできることを一つ一つやっていきたいと思えた動画でした。

うつになると、自分でも驚くほど何もできなくなってしまいますよね。

鬱が再発した今、自己嫌悪や酷い倦怠感、頭痛等不調と向き合う日々は本当につらいですが、子供のためにも何とか生きていきたいと思います。

『生きているだけで価値がある』ということを自分に言い聞かせて過ごしたいと思います！

Posted by SK